Jak efektywnie uczyć się w domu?

wstecz

JAK EFEKTYWNIE UCZYĆ SIĘ W DOMU?

Zaplanuj sobie czas na naukę. Jest to kluczowa sprawa: w jakich godzinach masz czas tylko na naukę i nic nie może cię wtedy rozpraszać. To ty musisz o to zadbać i wszelkie rozpraszające cię bodźce musisz usunąć. Zacznij od przejrzenia materiału, który chcesz opanować. Jeśli trzeba, podziel go na mniejsze części i ucz się po kolei, zgodnie z planem.
Zadbaj o korzystne otoczenie: – dobre oświetlenie, – odpowiednia temperatura pomieszczenia, – usunięcie rozpraszających czynników, – pomyśl, co może poprawić twoją koncentrację, – świeże powietrze w pokoju (regularnie wietrz swój pokój) , – nie ucz się na leżąco, do siedzenia wybieraj wygodne krzesło, wyprofilowane, o odpowiedniej wysokości, – odłącz media, TV, radio, wyloguj się z portali społecznościowych i komunikatorów ( chyba, że są Ci w danej chwili potrzebne do nauki), – na czas nauki zrezygnuj w swoim otoczeniu z towarzystwa rozpraszających cię osób.
Zadbaj o odpowiedni nastrój do nauki. Na jakość uczenia się mogą mieć wpływ także czynniki zewnętrzne: – brak motywacji, – złe samopoczucie, – przemęczenie fizyczne i psychiczne.
Wykorzystaj do nauki wszystkie zmysły. Najskuteczniej zapamiętujemy i uczymy się w sposób „polisensoryczny”, czyli angażując wszystkie zmysły: – patrząc, – słuchając, – notując, – rysując. – śpiewając rymowanki, – powtarzając na głos z pamięci zapamiętane informacje, – opowiadając komuś o tym, czego się nauczyłeś. ( nauczyłaś).
Rób efektywne notatki. Notując, możesz zastosować kilka praktycznych wskazówek, dzięki którym łatwiej ci będzie później uczyć się z notatek w domu: – zapisuj tylko najistotniejsze informacje, – stosuj czytelną, przejrzystą formę graficzną, – notuj tylko na jednej stronie kartki, aby łatwiej ci było przeglądać notatki, – używaj kolorów, podkreśleń, strzałek, znaków graficznych oraz własnych skrótów. Jeśli ich nie masz, to postaraj się stworzyć kilka na początek. – twórz mapy myśli, – słuchając opowiadania, wykładu, czy oglądając film związany z tematem, lepiej przyswoisz sobie informacje aktywnie notując, rysując mapy pojęć lub mapy myśli.
Rób optymalne powtórki. Powtórka to ponowne, szybkie przejrzenie materiału i powtórzenie najważniejszych informacji. Częste powtórki pozwolą ci zapamiętać maksimum informacji i zaoszczędzić czas. 7. Zadbaj o wypoczynek, relaks i dobry sen. – twoje potrzeby powinny być zaspokojone, tj. potrzeba pokarmu, pragnienia, wypoczynku i snu, – dopiero po ich zaspokojeniu możesz przystąpić do efektywnej nauki. ZWOLNIJ! MYŚL POZYTYWNIE! CZAS NA ZMIANY! Pozdrowienia od Pedagoga

Data dodania: 2020-03-24 18:07:08

Data edycji: 2020-03-24 18:07:14

Ilość wyświetleń: 424

wstecz